2017
10.03

とうとう 始動。。。の巻

運動不足が祟って 現在の私の基礎代謝量って 970kcalしかありません 

この数値って 70代以上の女性の平均値よりも ウンと少ないらしい 
こりゃ ダイエットしても体重落ちないわけだわさ 


。。。ってことで とうとうこちらまで始動することになりました (笑)

fc2blog_2017100119570829a.jpg

買ってから 数か月しか使ってないというルームランナー~
リビングの隅っこに 置かれています。 

試しに 1時間で3キロ走るペースで スタート!
。。。が、体力のない私 5分ゆっくり走ると しんど~~~~~~~い 

先ずは 30分継続してゆっくりはしったり、歩いたり出来るように 頑張りますわ。。。  トホホ。。。



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2017
09.15

糖質ダイエットって いま流行り?。。。の巻

イヤ~ 私もびっくりしましたよ 

「松村邦洋さん ライザップで30キロの減量成功!」

TVに出てこられた時には 「ん? 誰?」って思うほど 痩せていらっしゃいましたもの 
きっと 物凄いダイエットをされたのでしょうね。


プチダイエット中のhanaさん、
その後一向に体重が落ちません 

お腹まわりの浮き輪が すこ~し小さめの浮き輪になったくらいです (笑)





最近よく目にするダイエット方法 ・・・・・ 「糖質ダイエット」

調べてみたら どうやら私は「糖質ダイエット」で禁止されてる 糖質大好き人間のようで。。。。
ご飯は 朝からお代わりして 山盛り2杯も食べてるし、
食事を作るのが面倒な時には 菓子パン!で済ましちゃう。。。なんてことも しょっちゅう
麺類・・・・ これまた超!が付くほど大好きだし。。。

甘い物。。。なんて 食べなきゃ死んじゃうわ~ってレベルだわさ (笑)


そういえば、「海老蔵さん」のブログには よくゆで卵が出てきます。
朝食だったり、舞台前だったり。。。
いつもそのゆで卵の写真を見るたびに 「海老蔵さんの食事って ゆで卵とお肉?」って思ってました。


しかし、どうやらライザップの糖質ダイエットには「ゆで卵・大豆・豆」っていうのが よく出てくるそうです。
なるほど そういうことなんだ。

これは 私のプチダイエットにも組み込まなければ。。。。 
ご飯は好きだから 辞められないので
朝は普通に今までどおり!
お昼と夕食のみご飯抜きの「ゆる~い糖質ダイエット」始めてみます 


糖質ダイエット2

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2017
07.19

「体重」の断捨離が難しい夏!。。。の巻

今朝の体重 47.1㎏

昨日と全く変わりなし 
56歳のアラ環女 1度付いた贅肉を削ぎ落とすのは なかなかです 

それでも 今のポタポタお腹はイヤなので
減らします! 落とします! (笑)




夏になると 
「暑くて 食欲が落ちて 体重が7キロも減るの。。。」
と言う知人がいます。

羨ましいわぁ~

私は その知人とは反対で 夏になると体重が増え、冬になると体重が落ち着きます。
なので 私の場合 夏のダイエットは冬のダイエットよりも過酷なのです 


昨日は 少し食事の量を抑えたつもりだったのですが、
それでも 今朝の体重は変わりなし!

・・・ということは もう少し食事の量を 減らさなきゃいけないってことなのね 


「ダイエット」は食事と運動だと よく言いますよね。
でも 私、 「運動」苦手なんです 


なので 私のプチダイエットは いつも「食事制限」から。
1日の消費カロリーよりも 摂取カロリーを抑えるという 至って簡単なものです 
単純! 単純! (笑)


さて、今日も プチダイエット 頑張りま~す 


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株式会社 D an (旧Y&K Japan)
モニター用モデルプロトタイプレザーケース iPhone6/6s iPhone7


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2017
07.18

溜まった!溜まった!。。。の巻

週末の旅行では
日頃 大したものを食べてないと思うのか
「hana もっとお肉も野菜も 食べなさい」
との相棒さん! 

まるで 子ども扱いです (笑)

その手厚い助言のお蔭(?)で
お腹周りが 見る見る増え ポッコリお腹になりました 


結果 ・・・・・ 今朝 体重計に乗ると 47.1㎏ 

今日 制服のスカート 入るだろうか??? 


またまた プチダイエット 開始!です。
目標は 45㎏に設定!


ゆる~いプチダイエット、
同じことを 今まで何度も何度も繰り返し。。。
私の卑しいお口が いけないのであります 


全く持って 懲りないアラ環女であります。 (トホホ・・・ )



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2017
07.05

ぷ~生活中に おなか貯金が出来ました。。。の巻

3か月弱の ぷ~生活中
当然 収入はゼロ  の中、

ストレスの溜まらない ノンストレス生活、
しかも 1日丸ごと自由時間!
気が付けば 1日中 家に引きこもってるという日が何日も。。。
(↑ おうち大好き人間なのです 笑 )

しかし、体は動かさないのに
お口だけは これがマメに動くのよ~ (笑)


でね、こ~んなことになっちまった 

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今朝の体重 ・・・・ 46.8㎏  


世の中 上手く出来てるわね~
収入ゼロなのに おなか貯金は出来ました! (爆!)





再就職したことですし、
体重も リセットできるよう これまたちょっとずつダイエット開始!です。


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