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2018
12.16

「1日1食+」の強硬ダイエット。。。の巻

「プチダイエット」 ・・・・ と称して TV番組で放送されたダイエット方法を試してみるも 全く結果が出ない私。。。

きっと やり方が悪いんだろうなぁ~ 

少し減っては また増え・・・・・を繰り返すこと 数か月 
これじゃあ イカン!と 一念発起

数日前から 「1日1食+(プラス)」の強硬ダイエットを始めました 

「1日1食+(プラス)」・・・・・というのは 1日1食(朝ごはん)は何でも食べたい物をお腹いっぱい食べます
・・・で 「+(プラス)」というのは どうしても小腹が空いた時に ちょこっとおやつを食べるのです (笑)

最初は 1日1食なんて お腹が持たない 
・・・と 思っていたのですが これが想像以上にお腹の持ちがいいのです
(↑ 朝ごはんの食べ過ぎなのかもしれませんが。。。。汗;)


朝 6時半にしっかり朝ごはんを食べると、お昼の1時を過ぎても あまり空腹感がありません

そうして16時ごろ 少し小腹が空くのでおやつを食べます



【目標】
今朝量った体重が 47.4キロ → これを 45キロ台まで落とす!
(↑ ぶよぶよお腹まわりを引き締めます  )



+


話は変わって。。。。。  最近 神社・寺院参拝によく行きます
ひとりでも ここなら行けるのですwww 

昨日も 神社に参拝し、おみくじを引く私、
100円で 箱の中のおみくじを グルグル、グルグルかき回し、1つを取り出して見てみると ・・・・・・・

ぎぇ
おみくじがくっ付いてるじゃん! 。。。

IMG_1726.jpg

最初に取ったのが 「小吉」 ・・・・・・ で 「小吉」にくっ付いてついて来たのは。。。

IMG_1727.jpg

「吉」でした 

箱から取り出した時に すぐ気づかなかった私。。。
神様 ごめんなさい

でも 二つのおみくじをよくよく読んでみると、似てるところも有り、全く異なるところも有り。。。 (笑)

しかし、くっついてるおみくじを引き当てること自体が 珍しい事!
神様から 2倍のお声を頂いたことに感謝しようと思います 



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2018
12.11

歳と共に 爪が硬くなる。。。の巻

ここ数年 気になっていること。。。。

「爪が硬くなって 切りにくい」 

特に 足の爪 

爪の老化によるものだと思います
そう言えば 母や、祖母の足の爪も歳と共に硬くなり、切り辛くなっていたなぁ。。。 

その上、「巻き爪」にもなってたし。。。 


+


先日 何かのTV番組で 「巻き爪」は足の指の機能を使ってないからだ・・・・というようなことを言ってたような???
足指での タオルつまみ運動始めなきゃ 


↓ 週明けの月曜日!
  1週間を乗り切れるようにと おうちカフェを楽しみました

IMG_1713.jpg

↑ 先日買った ニトリのプチプラ食器が なかなかいい感じです 



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2018
11.30

歯医者通い や~っと終了!。。。の巻

定期検診で見つかった 虫歯治療。。。。
昨日 や~っと白い歯が入り、終了~しました 

途中、
「このまま痛みが引かなければ 抜歯。。。ということになります」
なんて 先生に言われて 凹んだこともありました 

しかし、痛みの原因は 仮歯の歯の高さが高かったため ・・・・・ ということが分かり、
無事 解決しましたのwww


+


昨日 歯医者さんでの 治療時に、診察台の横にあるレントゲン写真をじーーーーっと見つめる私。。。

80歳になるまで 何本残ってくれるかなぁ~ 
と思いつつ、レントゲンの中の歯を数えてみました (笑)


根根治療をしてない健康な歯が ちょうど20本ありました 

いえいえ、ちょうど20本しかありませんでしたwww


80歳まで あと20年。。。。
少しでも多くの歯を残したいと思う私です 


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2018
11.22

まだまだ歯医者通い。。。の巻

歯医者さん通い まだまだ続いております 


先々週、以前直した根っこの再治療をした後、
何故か 歯の痛みを感じた私。。。

すると、
「1週間様子を見て 痛みが治らなければ抜かなきゃいけないかもしれませんね  」
なんて 言う先生


むむむ ・・・・・


「先生、今治療している歯って 全く痛みのない歯だったんですけど。。。。
これって 要らぬ治療をしてしまったってことでしょうか?」
↑ 心の声です   そう思っても、とても先生には言えない私。。。 


+


1週間後の昨日 歯の痛みは無くなったような、まだ少しあるような???

取りあえず、新しい歯を作ることになりました
痛みが治まって 新しい歯がうまく納まってくれればいいなぁ 



↓ 大きなネギを頂きました  有難や~ 有難や~

IMG_1619.jpg


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2018
11.13

早くも効果が。。。の巻

足の筋力を付けたい!と思って始めた ウエイトを付けてのウォーキング


↓ こちら

IMG_1555.jpg


早くも効果が出てきてます 

ウォーキングマシンでは 出来るだけ歩幅を大きく歩くように心掛け、
早く歩くのではなく ゆっくり、
そして 時間は 1日30分と決めています

無理なウォーキングが続かない事は 私自身が1番 よく知ってるからね! (爆!)


+


先週の土曜日、 フラダンスショーを見に行った時に 少しばかり歩いたのですが
なんと 足が軽く、 歩く歩幅も以前よりも大きくなっているではありませんか 

すごい! すごい!


ウォーキングマシンで歩くようになってから すぐにおしりと腰の辺りに軽い筋肉痛が。。。。
こちらも いい感じです 



そして ・・・・・・
先週の金曜日に これまたTV番組で放送してた 「ゼロトレ」 なるものを またまた始めた私。。。 

ホントかいな???
という疑心暗鬼の気持ちなんですの。。。 (笑)

でも これでダイエット出来るのなら 一石二鳥でしょ~ 


結果は またご報告しますね!
↑ 。。。って 誰もアラ環おばちゃんの体重なんて 興味ないですわね  (笑)



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