2018
01.17

体重は増えるが 風邪はひかない。。。の巻

毎年 冬のダイエットは成功していたhanaさん
しかし、今年の冬のダイエットはどうやら失敗に終わりそう。。。

寒いことにかこつけて 動かない毎日
午前中のパート仕事が終わったら 午後からは毎日おこたでお昼寝
週1の休日は これまた自分に甘く
ゴロゴロ休日
↑こんな生活じゃあ 痩せるわけないよね~ 


しかし、
全く痩せれない私にも いいことが


風邪をひきません! (笑)


毎日 十分すぎるほどの睡眠を取っているからでしょうか??? 

楽しいことが毎日あるわけでもなく、
1日 何度か大声で笑うことが出来れば上出来の
寂しいおひとり様の毎日ですが、
元気で過ごせてることに 感謝!です 


でも やっぱり少し痩せないと
このお腹 ヤバイよね~ 


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2017
12.05

針で刺されるような 目の痛み。。。の巻

「痛っ

1年近く前から 時折 目に針で刺されたような痛みを感じてる私。。。
数年前の 眼科検診では「眼圧が高いですよ!」とも言われてました 

刺すような痛みと共に 目の奥も痛いし、
最近 とっても目が疲れるし。。。。

。。ということで 眼科へ行ってきました。


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検査の結果 ・・・・・・ 病名は 「ドライアイ」

わたくし 涙の出が とっても悪いそうです  (トホホ・・・)


歳を取ると 目の潤いまでも無くなって カッサカサになっちゃうのね~ (笑)
・・・・ということで 今日から目薬をさして 目の潤いを保つことにします 


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2017
11.23

あら、慢性便秘 解消~?。。。の巻

ここ10日間ほど 何十年も続いていた慢性便秘が 解消しつつあります。

先日記事にいたように TV番組で放送してた「玉ネギ+ヨーグルト」は辞め、
玉ネギの甘酢漬け+好きなヨーグルトに置き換え 毎晩 夜に食べてます。

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今まで ヨーグルトは朝に食べる物だと思ってた私、
夜に食べるということは 盲点でした 

すると この10日間ほど 下剤を使うことがありませんのよ~
夜に 玉ねぎとヨーグルトを食べるだけで こんなに違うものなのかしら??  とっても不思議です 

慢性便秘にお悩みのみなさん 試してみませんか???


+


。。。。で、今日の祝日は アラ環女子のランチ会に参加してきます。
久しぶりに会う友人たち。。。
みんな 今年 姑となり、私と同じ 新米BA~BA予備軍も2人~ 

今日は たくさん食べて、喋って来ようと思います 
職場のストレス 解消してくるぞ~~~~!!!


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2017
10.13

ゲーム 辞めなくちゃ 。。。の巻

アラ環 57歳ですのに「GAME  」ですとな。。。 エヘヘ 

GAMEといっても ハードな機器は使えませんので
PCでポチポチ 無料のGAMEを楽しんでるhanaです

・・・が、このところ目の奥がとても痛みます 
目を酷使しているからでしょうか?
それとも いつものように加齢??? (笑)


仕事でも PCの画面をじ~っとガン見してるし、
家に帰ってからも GAMEでPC見てるなんて 目に言い訳有りませんよね 

GAMEはそろそろ卒業せねば。。。。
しかし、敵も上手いもの、
あの手、この手で 誘ってきます。


んんんんん・・・・・

「脱ゲームじゃ!」

↑50代にして この決意表明 ・・・・  おバカとしか言いようがありませぬ (笑)

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2017
08.11

自分に合った ストレッチのポーズ。。。の巻

またまた番組の紹介です 

今回は NHK Eテレ  「趣味どきっ!」
毎週火曜 午後9時30分~55分  | 再放送 毎週翌週火曜 午前11時30分 ~55分


第1回                  8月1日(火) ← 終了
あなたの硬いところを見つけよう   再 8月8日(火) ← 終了

第2回                  8月8日(火) ← 終了
夢じゃない!?(1)開脚       再 8月15日(火)

第3回                     
夢じゃない!?(2)前屈        

第4回                     
ほっておくとひざ痛に          

第5回
疲れない! つまずかない!

第6回
ぐるぐる回しで肩こり解消

第7回
姿勢ピシッと!いつまでも美しく

第8回
初公開!中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ





中野ジェームズ修一さんのストレッチは 
その人、その人にあったストレッチのポーズを探して 無理なく、痛くないストレッチしていく方法です。

なので 私のように カチカチの体の硬い人でも これから 続けられそうです 


「ベターット開脚」EIKOさん
のストレッチを細々と続けていますが なかなかベターッとまでは出来ない私 
(それでも 以前と比べるとウンと開脚出来るようにはなりましたよ!)


○o。 おウチでお手軽ストレッチ 。o○
みなさんも 始めてみませんか? 


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